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老年人用瑜伽来保持联系

2020年4月30日
Phelps Yoga

显然,没人告诉茱莉亚·菲尔普斯她应该有毕业倦怠症。

她的双学位是历史和西班牙语。她正在远程学习功课,为五月份的毕业做准备。她不仅每周上三节瑜伽课;她正在组织这些活动,作为舞蹈俱乐部在今年春季校园关闭期间保持学院社区联系的努力的一部分。

菲尔普斯说:“在秋季,我们每周大约上三次课,而今年春天,这种情况并没有真正开始。”“一旦我们上网,疫情在美国变得严重,我就认为这是一种很好的方式,可以让人们相互联系,也可以让他们自己联系,即使他们不能亲自到场。”

因此,同时担任学生导师和校园倡导中心学生主任的菲尔普斯带头。该小组每周开会三次:周一早上6点45分,周三晚上5点,周五早上6点45分。菲尔普斯参加了所有由珍妮·贝克斯特德(Jenny Beckstead)领导的虚拟“流体式”瑜伽课程。但是,由于贝克斯特德不是学院的雇员,菲尔普斯充当联络人,以确保所有课程都顺利进行。

在线瑜伽并不总是那么容易。贝克斯特德在波卡特洛经营着一家名为“光芒灵魂”的瑜伽和按摩疗法公司,她承认在虚拟环境中教授瑜伽有挑战,但她仍然相信这项活动的价值。

贝克斯特德说:“通过多年的瑜伽练习,我了解到,当你能放下自己的想法,顺其自然时,生活就会变得更容易。”“在这个世界危机的时刻,我试着不去担心局限性,而是尽我所能来缓解恐惧,帮助别人调节自己的思想和情绪。”

有近40人报名参加课程,尽管实际人数随着每节课的变化而起伏不定。菲尔普斯说,她通常会通过在线会议平台微软团队(Microsoft Teams)在每次会议上看到大约六个人。给菲尔普斯发一封电子邮件加入这个团体还有时间。它是开放给所有的学生,教师和工作人员,并将持续几个星期。

菲尔普斯说:“根据我的经验,瑜伽是一个安全的空间,可以通过运动找到联系和平静。”“在这个充满恐惧、不确定和悲伤的世界里,我希望这能成为人们找到平静的一种方式,让他们度过剩下的一天,或者至少给他们一个小时的时间来逃离其他的事情。”

对学生来说,说这是一个不寻常的春天是轻描淡写的。对于菲尔普斯和其他高年级学生来说,这种情况会带来额外的情绪。

菲尔普斯说:“作为一名大四学生,以这种方式结束我的大学生涯真的很悲伤,我知道很多人都在为他们以为自己已经离开的时光而悲伤。”“我这学期上的一些课,只是为了能和我最喜欢的教授们一起度过最后一个学期,比如金美爱(Mee-Ae Kim)和艾伦·明斯科夫(Alan Minskoff)。话虽如此,教育是一份礼物,我很幸运能够通过在线平台完成学业,这让我更加感激我在学院度过的前三年半。”

博彩app推荐拥有129年的卓越传统。学院以其优秀的学术课程、优秀的体育传统和培养成功毕业生的历史而闻名,其中包括7位罗德奖学金获得者、3位州长和无数的商业领袖和创新者。其独特的PEAK课程挑战学生在人文科学、自然科学、社会科学和专业领域的四个知识高峰中获得能力,使他们能够在四年内获得一个主修和三个辅修。学院紧密结合的住宿校园位于考德威尔,靠近博伊西和爱达荷州西南部山脉和河流的世界级户外活动,为课堂之外的学习博彩app推荐提供了独特的机会。欲博彩app信息,请访问www.collegeofidaho.edu